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中醫推拿:老失眠按按神門穴

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2013-12-21 【字體:

           

手少陰心經主干從心中發出,在體內,它穿過膈肌,向下聯絡小腸;而循行于體表的部分則從腋下穿出,沿上肢內側后緣下行,終止于小指末端。該經主治心臟、神智方面的病癥以及眼睛昏黃、脅肋疼痛、手臂疼痛等,通里穴和神門穴在日常保健中應用較多。

通里:是心經的絡穴,有聯絡心經內外氣血的作用。手腕靠小指側能摸到一條突出的肌腱,在它靠手臂中心測、腕橫紋上1寸即是此穴。頭痛目眩、神經衰弱、心動過緩以及腕臂痛都可以拿捏通里,具體方法是拇指與其他四指相對,捏住對側通里,每捏緊、松開36次為1遍,每次拿捏3~5遍。

神門:位于通里下方、腕橫紋上的凹陷處。按壓神門能改善失眠健忘,還能降血壓。可以用拇指指肚按壓神門穴,每次3~5分鐘,以輕微酸脹為度,失眠的人,最好在晚上睡覺前操作。

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